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“脳の覚醒リズム”を活かす生き方!
「脳が冴えない」「頭がうまく回らない」「飲み込みが悪くなった」
――それは脳のつくり方・使い方に問題があるのです。
「脳の覚醒ピークは1日2回、正午前と夕方6時過ぎ」
「早朝4時は脳が働かない魔の時間帯」
「仕事は夜9時で切り上げる」などなど、
サーカディアン・リズム(覚醒リズム)に乗った上手な脳の使い方満載!
脳をうまく使うと、頭の力がぐんぐん伸びる!
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