40歳50歳からの若くなる身体 NOA-webSHOP

40歳50歳からの若くなる身体

「筋肉の弾力」が決め手

有吉与志恵

定価 1,430 円 (本体1,300 円+税)

ISBN 978-4-906732-25-8

発売日 2012/12

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まだまだ間に合う！　最高の身体に整える！
著者はコンディショニングトレーナー、筋肉のプロフェッショナル。「コンディショニング」とは「筋肉を整える運動」、鍛えるのではなく「整える」ことがミソです。ですから、身体に無理のない、誰でもすぐできるものばかりが紹介されています。
なぜ筋肉を整えるといいのか？　身体に不調がある人は筋肉が硬くなっている、弾力性がなくなっています。筋肉が弾力性を取り戻すと、不調が改善され、身体が変わります。すると、脳も変わります。脳は筋肉と情報のやりとりをしているからです。おまけにコンディショニングはやった先から、すぐに効果が出ます。身体ばかりかメンタルにもいいコンディショニングをやらない手はありません。
「疲れなくなった」「メタボから脱皮できた」「ゴルフの飛距離が伸びた」などなど、体感できます。ストレッチと勘違いされる方がいますが、硬い筋肉にストレッチをすると、ますます硬くなるのでご注意を。

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