からだがやわらかくなると、いいことがたくさん起こる！
手が届かない、足が開かない、痛いから続かない…。
苦手な人も、“体の硬さ5タイプ別”に気持ちよく簡単にやわらかくなれる！
―体の硬さ５つのタイプ別プログラム―
１．「肩」が硬い　　　 → Ａタイプ　→ 肩（肩甲骨）をやわらかくするポーズ
２．「背中」が硬い　　→ Ｂタイプ　→ 背中をやわらかくするポーズ
３．「腰」が硬い 　　　→ Ｃタイプ　→ 腰をやわらかくするポーズ
４．「股関節」が硬い → Ｄタイプ　→ 股関節をやわらかくするポーズ
５．「足首」が硬い　　→ Ｅタイプ　→ 足首をやわらかくするポーズ
柔軟なからだは、女性の“らしさ”“しぐさ”をかもし出します。からだの動きがスムーズになり、エネルギー代謝が上がります。冷え症が改善されたり、肌のツヤがよくなります。皮膚に弾力が戻り、からだ全体が若々しく見えるようにさえなります。もちろんダイエット効果も生まれます！