困った自分、変えたい自分を別人に変える心の技術！
日々、心身の不調に悩む人々に接していた精神科医が、衝撃の出会いをする。何年もうつで薬漬けだった患者が「超越瞑想」によって、重度のうつから脱したのだ。著者は、この瞑想法で心と体に何が起きるのか、臨床をはじめる。そして、驚くべき身体的、心理的結果を得た。
超越瞑想はビートルズが実践したことで知られるようになったが、その効果は科学的にも実証されている。
さらに、超越瞑想実践者の生の声を収録。映画監督のデヴィッド・リンチは、いつも怒っていた自分が２週間ほどで消えたと語り、いまでは財団をつくって超越瞑想の支援をしている。アカデミー賞監督のマーティン・スコセッシは多忙のストレスでパニック発作を起こしていたが、60代で超越瞑想を学んでから、発作が創造的な考えや決断力に変わったと語る。革命的投資戦略で知られるレイ・ダリオも長年にわたって実践と支援を続けている……などなど、可能性に満ちた実例にあふれている。