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身体は考えている！ 心を脳まかせにしない！
脳ではなく身体、具体的に本書では「腸・皮膚・筋肉」がどれだけ心の領域に大きく作用しているか、気鋭の身体心理学者が科学的知見を踏まえて明かします。
不安やストレスなどの心理的問題から、うつや依存症などの病理まで、身体をとおして解消できることが多々あることを、私たちは気づかずにいます。腸の持つ「腸脳力」、「皮膚感覚」の底力、心の筋肉の鍛え方、さらに、言いすぎて後悔したときは口をゆすぐ、嫌な気分のときは手を洗うなどの身体テクニックまで、身体＝健康に関心のある人には知りたいことであふれている一冊です。
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