その絶不調、原因は「ストレス」かも！
「ストレスは万病のもと」――ストレスによって生じる「心身のゆがみ」は、放っておくとあらゆる不調、病気につながります。しかし、ストレスからくる不調という自覚がないと、胃痛に胃薬、せきにせき止め……と対症療法をくり返すだけで、不調が次々と連鎖することにもなりかねません。
ストレス不調の連鎖を防ぎ、病気になる前に不調を改善すると、「ストレス耐性力」がアップするため、ストレスそのものも軽くなっていきます。 「ストレスがなくならない限り、この不調は治らない」と思いがちですが、「ココロとカラダはつながっている(心身一如)」と診る漢方医学なら、カラダからココロへもアプローチできるのです。
本書は、漢方医学の知恵をベースに西洋医学の知見も加え、積極的にストレスに対処しながらしなやかに暮らすための「コーピング術」＝生活のなかでのちょっとした工夫を紹介し、自分でストレス不調を解消する方法を教えます。
あなたの「ストレス不調率」がわかるチェックリスト付き！