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「おなかの張り」をとれば腸は年をとらない!
停滞腸・便秘が治る腸リハビリ法
松生恒夫
定価
1,540 円 (本体1,400 円+税)
ISBN 978-4-906732-67-8
発売日 2014/03
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腸が真っ黒になっているかもしれない!
おなかが張ってつらい人、便意が起こらない人、下剤が手放せない人、慢性便秘症の人へ。まず、間違っている腸情報をリセット――宿便も腸年齢もありません。ヨーグルト神話は問題あり。アロエはおすすめできません……などなど。
「便秘外来」の第一人者が、おなかポッコリをなくし、便秘知らずになる、自分でできるリハビリ法を症状別に教えます。排便チェックリストを活用して、自分に合ったプログラムを実践してください。
さらに、大腸がんのリスクを下げ、快腸になる食・生活術を公開。腸に負担をかける食材を避け、腸内環境をよくする栄養素をとりいれて、腸をきれいにする法を明かします。絶対的「快腸食」も教えます!
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